Functional / Outdoor Eine alltagsrelevante, sportartübergreifende Trainingsfor wabaska.de

Functional / Outdoor


Eine alltagsrelevante, sportartübergreifende Trainingsform welche komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet.

Diese Trainingsform beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Im Frühjahr und Sommer findet dieser Kurs draussen statt.

Januar 2019 Functional Outdoor

10.01.2019 - 28.02.2019
Functional Outdoor - Nottensdorf, Donnerstag 8 x 19.15 Uhr

Im Mittelpunkt steht die Ganzkörperkräftigung, Verbesserung der Ausdauer und der Kampf gegen Fettpölsterchen. Mit Functional Training schulen wir unter medizinischer Anleitung die Eigenwahrnehmung der Muskeln und verringern das Verletzungsrisiko. Der Kurs richtet sich an körperlich aktive Teilnehmer. Im Frühjahr und Sommer findet dieser Kurs draußen im Wald statt. Der Kurs beinhaltet: Slingtraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebelltraining, Medizinballtraining, Training an Seilzügen (Indoor), Freihanteltraining, HIT, Tabata